Achtsam im Moment

„Achtsamkeit ist ein fortlaufender Prozess, um jeden Moment des täglichen Lebens tief zu berühren.
Achtsam zu sein bedeutet, wirklich mit deinem Körper und deinem Geist im Gegenwärtigen präsent zu sein, deine Absichten und Handlungen in Einklang zu bringen und mit denen um dich herum in Einklang zu sein. – Dafür braucht es keine extra Zeit.“
Thich Nhat Hanh

Sei achtsam mit dir selbst – denn du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben!

Wir leben in einer Welt die niemals Pause macht. Für viele Menschen sind Hektik und Stress zum Normalzustand geworden. Wir verlieren den Kontakt zu uns Selbst. Die Folgen sind Burnout, Ängste, körperliche und seelische Beschwerden bis hin zu ernsten Krankheiten.

Blockaden im Energiefluß entstehen. Ängste blockieren den Weg zur eigenen inneren Herzensweisheit. Wir verlieren den Kontakt zu unserem ICH BIN. Da ist der Druck im Job, die Familie will versorgt werden und dann sind da auch noch gesellschaftliche Verpflichtungen. Wo bleibt da noch Zeit für mich?

Verpflichtungen – Verpflichtungen so vielem gegenüber. Doch bin ich nicht zu allererst mir Selbst verpflichtet? Warum gönne ich mir nicht täglich ein paar Minuten des Rückzuges, und der Stille?

Ganz präsent sein im Moment, unseren Atem beobachten und zur Ruhe kommen. Unser Herz und unsere Seele sehnen sich danach, dass wir ihre wahren Bedürfnisse wahrnehmen. Doch dies ist in Hektik und Stress oft nicht möglich. Wir sehnen uns nach Ruhepausen, nach kleinen Auszeiten.

Indem wir uns täglich bewusst zurückziehen, in die Stille gehen und uns ganz bewusst auf unseren Atem fokussieren, bringen wir Ruhe in unseren Alltag, in unser Leben. Wir werden wieder achtsamer uns Selbst gegenüber und kommen wieder bzw. stärker in Kontakt mit uns Selbst, kommen wieder mehr in das Fühlen.

Wir kommen auch wieder (intensiver) in Kontakt mit unserem Schutzengel. Diesen nehmen wir dann bewusster wahr und können die Impulse, welche er uns ständig sendet, wieder wahrnehmen, unsere Intuition wird wieder besser bzw. kommt zurück. Körper, Geist und Seele kommen wieder mehr in Einklang. Nur so erkennen wir, welches unsere wahren Bedürfnisse sind. Wir bekommen wieder mehr Klarheit darüber, was wir vielleicht noch brauchen, um uns wieder ganz zu fühlen, und damit die Erkenntnis: wo können wir Unterstützung finden, um noch mehr in unser Potenzial zu kommen, um noch besser für uns sorgen zu können.

Das kann vieles sein zum Beispiel: Sport, Yoga, Meditationsgruppen, mehr in der Natur sein oder einfach mal wieder ein Buch lesen, welches wir vielleicht schon vor Jahren lesen wollten. Es ist auch möglich, dass wir durch diese Achtsamkeit uns selbst gegenüber, plötzlich das Bedürfnis entwickeln noch mehr für uns zu tun. – Wir spüren die Sehnsucht unserer Seele und unseres Herzens nach Heilung von alten Verletzungen, Auflösung von Schocks, Ängsten, Traumata, um endlich wieder frei von körperlichen oder seelischen Beschwerden zu sein.

Folgen wir unserem Herzen, es kennt den Weg.
Wo Angst ist, möchte Liebe wachsen und wo Krankheit ist möchte Gesundheit entstehen. Ein Weg davon ist zum Beispiel Cosmogetic Healing, eine energetisch-geistige Heilmethode basierend auf Liebe und göttlicher Anbindung. Es ist eine lichtvolle, heilende Energiearbeit, welche harmonisierend auf Körper, Geist und Seele wirkt.

Durch die Achtsamkeit uns selbst gegenüber werden wir gleichzeitig auch wieder achtsamer unserer Umwelt gegenüber, z. B. den Kindern, dem Partner, der Familie, den Freunden, den Kollegen, den Tieren, der Natur …

Bleibe achtsam dir selbst gegenüber!

Ines Samira Wiechmann
Cosmogetische Heiler-Praxis, Lehrte
0152-24 26 66 26